باشگاه تیوان (Tivan Gym Fit)

باشگاه تیوان
Tivan Gym Fit
بانوان و آقایان
باشگاه ورزشی تیوان واقع در چهار راه پاسداران ، ابتدای خیابان دولت در شهر تهران
دارای دو مجموعه مجزا
با مدیریت خانم آیدا خلیل زادگان
بودنِ تو کنار ما فقط تمرین نیست ؛ سلامتی ، حال خوب و سبک زندگی‌ت برای ما مهمه .
ما اینجا فقط یک باشگاه نیستیم ؛ یک خانواده‌ایم که برای حال خوبت کنار هم جمع شدیم .
با مربیان حرفه‌ای ، فضایی خاص و مدیریتی قدرتمند که با عشق ، نظم و دید بلندمدت ، مسیر پیشرفت تو رو می‌سازه
بیشتر از یک باشگاه کنارتونیم
خدمات ویژه باشگاه تیوان :
- سانس‌های گروهی و اختصاصی ویژه افراد شاغل
- برنامه تمرینی و رژیم غذایی تخصصی
- آنالیز دقیق بدن
- دارای مربیان حرفه ای
- ضمانت برگشت وجه
- دارای محیط خصوصی
- امکان نگهداری و پذیرای کودکان از شما
- امکان نگهداری از پت
- تمرینات تخصصی لاغری و تمرینات شخصی سازی شده
ما اینجا در تیوان برات کلی برنامه های ورزشی فشرده و کارآمد داریم ، حتی برای شلوغ ترین روزهات .
اینجا قوی تر از همیشه میشی️ . قدرت ، تعادل ، شادی و حالِ خوب…همه‌چیز از اینجا شروع می‌شه
رشته های ورزشی باشگاه تیوان
تمامی کلاس‌های بانوان هر روز برگزار می‌شود . میتونین کلاس‌های مجموعه رو‌به صورت خصوصی یا برای مربیگری هم شرکت کنید .
برای آقایان نیز کلاس‌های زیر به‌صورت روزانه فعال است :
بدنسازی ، فانکشنال ، کراسفیت ، حرکات اصلاحی و سالمندان
مجموعه اول تیوان | کلاس‌های گروهی و تخصصی بانوان :
- پیلاتس مت اصلاحی (گروهی) :
مناسب برای اصلاح فرم بدن ، کاهش دردهای عضلانی و تقویت عضلات عمقی ؛ عالی برای همه سنین ، مخصوصاً افراد کم‌تحرک یا دارای دردهای اسکلتی .
- پیلاتس مت قدرتی (گروهی) :
افزایش قدرت ، استقامت و فرم‌دهی عضلات ؛ مناسب برای افرادی که دنبال بدن قوی‌تر و خوش‌فرم‌تر هستند .
- پیلاتس ریفورمر (خصوصی و نیمه‌خصوصی) :
تمرینی دقیق ، ایمن و بسیار مؤثر برای فرم‌دهی ، توان‌بخشی و افزایش انعطاف ؛ مناسب برای کسانی که تمرین حرفه‌ای و شخصی‌سازی‌شده می‌خواهند .
- اریال دنس / اریال یوگا / اریال هوپ (گروهی) :
ترکیب قدرت ، انعطاف و هنر در هوا ؛ مناسب برای افرادی که تمرین متفاوت ، هیجان‌انگیز و خاص دوست دارند .
- بانجی فیتنس (گروهی) :
تمرینی شاد ، مهیج و کالری‌سوز با حداقل فشار به مفاصل ؛ مناسب برای کاهش وزن و افزایش انرژی .
- رقص(گروهی) :
رقص ، شادی و کالری‌سوزی بالا ؛ مناسب برای کسانی که عاشق ورزش پرانرژی هستن .
- بادی فلکس (انعطاف و تنفس) :
تمرکز بر کشش ، انعطاف‌پذیری و تنفس صحیح ؛ مناسب برای ریکاوری ، آرامش و بهبود دامنه حرکتی .
- یوگا (گروهی و خصوصی) :
تعادل جسم و ذهن ، کاهش استرس و افزایش انعطاف ؛ مناسب برای تمام سنین و سطوح .
- کلاس‌های گروهی به زودی :
HIIT ، cx….
مجموعه دوم تیوان | سالن‌های حرفه‌ای و قدرتی
- کراسفیت (گروهی ، نیمه‌خصوصی و خصوصی) :
سالن مجهز با باکس حرفه‌ای ؛ مناسب برای تمام سطوح سنی و آمادگی جسمانی .
- فانکشنال / فانکشنال بدنسازی / فانکشنال TRX :
بهبود عملکرد روزمره بدن ، چربی‌سوزی و افزایش قدرت ؛ مناسب برای همه، از مبتدی تا حرفه‌ای .
- کیک‌بوکس :
افزایش قدرت ، اعتمادبه‌نفس و تخلیه انرژی ؛ مناسب برای علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی .
- فیتنس :
تمرینات هدفمند برای تناسب اندام و چربی‌سوزی ؛ مناسب برای ساخت اندام متناسب .
- EMS (خصوصی و نیمه‌خصوصی) :
تمرین سریع و مؤثر با تحریک الکتریکی عضلات ؛ مناسب برای افراد پرمشغله .
- بدنسازی (گروهی ، نیمه‌خصوصی و خصوصی) :
افزایش حجم ، قدرت و فرم عضلانی ؛ مناسب برای همه سطوح .
- حرکات اصلاحی و ژیمناستیک :
بهبود ناهنجاری‌های حرکتی ، افزایش کنترل و انعطاف ؛ مناسب برای کودکان تا بزرگسالان .
به‌زودی :
کاردیو تخصصی ، هایروکس (HYROX) و کلیستنیکس
ساعت کاری باشگاه تیوان :
۷ صبح تا ۲۳ شب
روزهای زوج از ۷ صبح تا ۱۰ صبح آقایان و از ۱۰ صبح تا ۸ شب بانوان
هر روز از ۸ شب آقایون
پنج شنبه ها از ۶ عصر آقایان و جمعه ها فقط آقایان
آدرس مجموعه های ورزشی تیوان :
آدرس مجموعه ۱ تیوان (کلاس‌های گروهی و تخصصی بانوان) : تهران ، چهارراه پاسداران ، ابتدای خیابان دولت ، بن‌بست دیده ، پلاک ۱ ، طبقه ۱ ، باشگاه ورزشی تیوان
آدرس مجموعه ۲ تیوان (سالن‌های قدرتی و تخصصی) : تهران ، چهارراه پاسداران ، ابتدای خیابان دولت ، پلاک ۲ ، باشگاه ورزشی تیوان